Лучшее что вы можете сделать для послеродового восстановления - отдыхать и кормить грудью новорожденного. Об остальных секретах расскажет Анна Сибирцева, преподаватель перинатальной йоги
Пожалуй, лучше всего после родов - в течение полутора месяцев хорошо отдохнуть рядом с новорожденным малышом. Эта, без сомнений, полноценная практика поможет восстановить силы, осознать изменения и постепенно включиться в иной ритм жизни...
